痩身のおすすめ♪

写真は「なみはやドーム」です。 何年かぶりのスポーツジムはやっぱり良いわー＾＾。 移動支援（介護のお仕事です。）で、やってきました。 マシントレーニングにしても、吐く息と吸う息の使い方も重要ですよね。 メリハリボディに憧れますよね。

数年前から体重、増えなくなりました。 ジムに通わず、掛ったお金は本代だけ。 「下腹を凹ます！骨盤シンメトリーエクササイズ」定価780円 で痩せましたね ほんとにガーっとやって２日３日で効果が表われますね。 骨盤のゆがみをまっすぐにするから 便秘、ネコ背、むくみ体質、全身太いなどのトラブルも解消に向かうそうです　 代謝が上がるとか脂肪が筋肉に変わるとか良い事尽くめですね。 意識の方は、いくつになっても綺麗に見られたいですから 食欲も自然とセーブされています。 その事プラス、やりたい事があれば、食べる事は考えなくなりますね～ 元々お肉は好きじゃないですけど食べたくなれば結構食べますし、玄米じゃなくて白米食べていますし。 （こちらは未だに切り替えるきっかけがやって来ない。） 添加物も気にはなるけどまぁいいかと言う感じで、住まいが一つ口コンロですからねー 増々調理から遠ざかってしまいますね！（笑）。 まぁ健康フリークで頑張るより、適当に好きなものを食べた方が「身体に優しい」のかも知れませんねー（自論です。）